포모도로 기법은 어떻게 작동하는가?많은 사람은 긴 시간 동안 집중하면 높은 성과를 낼 수 있다고 믿습니다. 하지만 인간의 뇌는 장시간의 집중에 적합하지 않도록 설계되어 있습니다. 이때 등장한 것이 포모도로 기법(Pomodoro Technique)입니다. 이 방법은 한 번에 25분간 한 가지 작업에만 몰입하고, 이후 5분간 짧은 휴식을 취하는 구조를 따릅니다. 이 사이클을 네 번 반복한 뒤에는 15~30분의 긴 휴식을 갖는 것이 일반적인 흐름입니다.포모도로 기법은 단순히 시간을 나누는 개념을 넘어, 뇌가 피로하기 전에 리셋할 수 있도록 도와주는 몰입 설계 도구로 기능합니다. 필자 역시 처음 이 기법을 접했을 때는 ‘고작 타이머 하나로 집중이 될까?’라는 의구심이 들었습니다. 그러나 실제로 이 방법을 적용해..